Comment (bien) isoler une chambre du froid ?

Dormir dans une chambre (trop) glacée, une bonne idée ? Pas vraiment car le manque de chaleur a non seulement des conséquences sur votre santé mais peut aussi faire du mal à votre porte-monnaie puisque vous allez pousser le chauffage au maximum pour compenser. Et on sait qu’une maison ou des bâtiments anciens avec un problème d’isolation peuvent consommer jusqu’à 4 fois plus* qu’une construction qui respecte les nouvelles normes. Ça peut donc monter très vite en cas de courants d’air !

Nous allons passer en revue les causes possibles de ce froid, réel ou ressenti (humidité, isolation, etc) et vous proposer des solutions simples à mettre en place dans votre maison pour isoler une chambre du froid. 

Pourquoi votre chambre est-elle si froide en hiver ?

Pour répondre à cette question, on a l’embarras du choix :

• Une maison en « gruyère » avec des murs et des fenêtres qui laissent passer les courants d’air (c’est fréquent dans le cas de bâtiments anciens sans isolation ou avec des matériaux isolants de piètre qualité)
• Un vieux système de chauffage avec des radiateurs de type « grille-pain » qui consomment sans pour autant parvenir à réchauffer la pièce
• Un taux d’humidité avec plus de 70% de vapeur d’eau dans l’air ambiant
• Une exposition plein Nord donc aucune chaleur par ensoleillement
• Un garage installé juste en-dessous
• Etc. La liste serait encore longue…

Voyons plutôt comment y remédier !

💡 Vous souhaitez optimiser le confort de votre chambre ? Découvrez aussi quelle est la température idéale dans la chambre

Comment isoler efficacement une pièce comme la chambre contre le froid  ?

Avant de pousser le chauffage au max, la bonne méthode consiste à essayer déjà de limiter les déperditions de chaleur pour ne pas perdre en confort thermique.

1. Des murs renforcés, c’est la clé

Les chiffres sont là : 20 à 30% de la déperdition d’énergie (et donc de chaleur) passe par les murs**.

Isoler les murs à l’aide de contre-cloisons est donc votre priorité pour résoudre votre problème de chambre trop froide. Évidemment, les solutions ne seront pas les mêmes selon que vous avez du temps et de l’argent à y consacrer ou que vous cherchez une solution facile et rapide, la fameuse option  » en une journée »,

Comment isoler de l’intérieur un mur du froid, sans travaux pour ne pas trop dépenser ? 

Il existe en effet des solutions pour isoler à faible coût, sans gros travaux et surtout sans compétences techniques particulières. Dans ce cas, l’idée est simple : faire écran entre vous et les murs froids.

Pour cela, vous pouvez par exemple installer, le long d’un mur froid, une bibliothèque si vous avez l’espace disponible ou bien des tentures en guise de contre-cloison comme isolant. Il faut toutefois veiller à laisser toujours un peu d’espace entre le mur et le meuble/le tissu pour éviter l’humidité.

Autre bon choix : vous pouvez aussi placer une feuille d’aluminium derrière un radiateur, Ainsi au lieu que la chaleur du radiateur ne parte vers le mur froid, par rayonnement, elle sera réfléchie vers la pièce.

Ces petites astuces simples sont faciles à mettre en place mais vous vous en doutez, cette méthode a des effets assez limités. Des travaux d’isolation restent la meilleure solution.

Avec un peu plus de budget : les techniques et isolants qui fonctionnent pour isoler un mur froid

Une solution technique assez simple pour limiter le passage du froid dans votre chambre est d’appliquer de la peinture isolante thermique. En revanche, c’est un peu fastidieux et ce n’est pas l’isolant le plus efficace contre le froid.

Donc tant qu’à faire des travaux et toucher aux murs, autant favoriser des matériaux isolants plus puissants tels que le liège ou le polystyrène. Parmi les types d’isolants, le liège, en rouleau ou en plaque, a l’avantage d’être naturel et respirant (et peut même faire office d’isolant phonique, d’une pierre, deux coups !).

Cette « contre-cloison » servira d’isolant pour limiter l’effet de mur froid.

2. Isoler la chambre grâce à un sol/plancher qui fait écran 

Le sol, ça compte aussi pour l’isolation, surtout si la chambre est située au-dessus d’un espace non chauffé. Et là encore, il existe des solutions avec ou sans travaux. Avec travaux

Sans travaux : les tapis au sol ! C’est la solution de facilité en matière d’isolant (et c’est aussi une bonne isolation phonique). Vous gagnez en chaleur et en confort. 

Avec des travaux : combiner un isolant comme le liège (en dalle ou en rouleaux) avec la pause d’un parquet flottant est une méthode efficace pour l’isolation du froid du plancher.

3. Des fenêtres/ouvertures bien « étanches » pour un cocon de chaleur

Les fenêtres, surtout si vous avez la chance d’avoir une baie vitrée, sont une source importante de déperdition de chaleur, même dans le cas de double vitrage. En effet car elles sont nécessairement munies de bouches d’aération qui laissent passer les courants d’air.

Autre source de froid : les joints qui se rétractent avec le temps et laissent aussi passer l’air.

Et on ne parle même pas des bâtiments anciens dans lesquels toutes les ouvertures, et donc les fenêtres de chambre aussi, étaient en bois avec simple vitrage et qui n’ont jamais été changées depuis des décennies…

Quelles solutions pour réduire ce froid ? 

Avec travaux : dans le cas des bâtiments anciens qu’on évoquait juste avant, la seule solution est de changer les fenêtres. Optez pour des modèles récents, qu’ils soient à nouveau en bois ou en PVC ou en aluminium, cela a un coût mais vous serez forcément gagnant. Pensez aussi à installer des volets roulants, c’est pratique et bien isolant.

Sans travaux : dans le cas contraire, si vous ne pouvez vraiment pas entreprendre de travaux, pensez aux rideaux thermiques qui sont de déjà de bons isolants et fermez bien les volets dès que la nuit tombe. Il est possible de refaire les joints aussi sans trop dépenser.

4. L’humidité est la meilleure alliée du froid, traquez-la

Un taux d’humidité élevé (au-delà de 70%) amplifie considérablement la sensation de froid dans une chambre. Pourquoi ? Parce que l’humidité augmente la conductivité thermique de l’air : votre corps perd sa chaleur plus rapidement.

Les solutions pour réduire l’humidité :

• Aérer 10 minutes par jour, même en hiver
• Installer un déshumidificateur si nécessaire
• Vérifier l’étanchéité des fenêtres et des murs
• Éviter de faire sécher du linge dans la chambre

👉 Pour tout savoir sur ce sujet crucial, consultez notre guide complet : tout ce qu’il faut savoir sur le taux d’humidité à la maison en hiver.

Focus sur l’efficacité thermique et les économies d’énergie

Isoler votre chambre en faisant la chasse aux courants d’air, c’est bien. Optimiser l’efficacité énergétique de tout votre logement, c’est encore mieux ! Les travaux d’isolation peuvent représenter un investissement conséquent, mais la bonne nouvelle, c’est que de nombreuses aides financières existent pour vous accompagner.

Les principales aides disponibles, mode d’emploi :

• MaPrimeRénov’ : aide de l’État pour les travaux de rénovation énergétique
• Certificats d’Économies d’Énergie (CEE) : financés par les fournisseurs d’énergie
• Éco-PTZ : prêt à taux zéro pour financer vos travaux
• TVA réduite à 5,5% sur les matériaux et la main-d’œuvre

💰 Envie de savoir à quelles aides vous avez droit ? Consultez notre guide complet : zoom sur les aides pour isoler son logement.

Et si vous envisagez des travaux plus globaux pour aller plus loin en matière d’économies d’énergie (et accompagner ainsi la transition énergétique), découvrez comment bien planifier votre projet dans notre article sur la rénovation énergétique.

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*Source : Batizoom

*Source : RE2020

*Source : Info.gouv.fr

**Source : ADEME